Укрепление иммунитета

Новый штамм коронавируса Covid-19 вызвал мировую эпидемию. Многих сегодня интересует - какую роль в этой новой реальности играет наша иммунная система. Изначально иммунитета к этому виду коронавируса у человека нет. Вирус незнаком для организма человека, он его не сразу распознает, поэтому четких данных и статистики по формированию иммунитета еще не существует. Принцип возникновения иммунитета к коронавирусу такой же, как и к известным вирусам.

Наша иммунная система - это защита организма от инфекций и вирусов и состоит она из двух частей - врожденный и приобретенный иммунитет. В случае с коронавирусом нужен приобретенный иммунитет. Сейчас у людей, которые перенесли коронавирусную инфекцию, имеется иммунитет. Пока невозможно сказать, как долго этот иммунитет будет держаться, поскольку вирус новый и иммунитет новый. Вместе с тем, данные из научных изданий говорят об определенном иммунном ответе, наличии антител, означающих, что болезнь перенесена и человек здоров.

В условиях карантина и вынужденной изоляции для поддержания и укрепления иммунитета нет ничего лучше, чем проветривать помещение, получить солнечные лучи, поддержать свой витамин D, делать зарядку - обязательно нужно придумывать себе какую-то физическую активность. Ввести в рацион питания жирные сорта рыбы, печень трески молочные продукты, в которых он содержится. Очень важен полноценный сон. Сейчас при удаленной работе у многих людей график сбит. Они часто не ложатся вовремя спать, и в итоге уровень стресса повышается, что не лучшим образом сказывается на защитных свойствах организма.

Сильный иммунитет успешно борется с болезнями, даже если прежде с подобными заболеваниями не сталкивался, считают ученые.